ลดน้ำหนัก

อ้วน อ้วน อ้วน ใครๆก็อ้วนทั้งนั้นแล้วถ้าอยากลดพุง ลดความอ้วน ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดัน จะทำไงดีกับ 6สุดยอดเทคนิคลดพุงแบบได้ผล

78 total views, 2 views today

สุขภาพไม่ดี หลายอย่างมาจากการรับประทานอาหารมากเกินไป อยากลดน้ำหนัก อยากเลือกรับประทานอาหารแต่ก็ทนไม่ไหวเวลาหิว เราจะมีวิธีจัดการกับความหิวอย่างไร

132 total views, 1 views today

อ้วน อ้วน อ้วน ใครๆคงไม่อยากจะอ้วน แต่อาหารการกินอุดมสมบูรณ์ ยิ่งทานอาหารแบบบุฟเฟ่ต์คือรับประทานแบบไม่อั้น ทำให้เราต้องใช้ตัวช่วยกับ 9ผลไม้ช่วยลดความอ้วน

89 total views, 1 views today

อ้วน อ้วน อ้วน ใครๆก็คงไม่อยากจะอ้วน อยากมีหุ่นที่ดี แล้วเราจะรู้ได้ไงว่า เราอ้วนแล้ว บางคนผอมจะแย่ยังคิดว่าตัวเองอ้วน บางคนอ้วนแต่คิดว่าตัวเองหุ่นดี

89 total views, 1 views today

ไขมันอิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัว แตกต่างกันอย่างไร ไขมันตัวไหนที่ถือว่าเป็นไขมันไม่ดีเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วทำให้เพิ่มไขมันไม่ดีในกระแสเลือดกันแน่

169 total views, 1 views today

สูตรลดน้ำหนักแบบคำนวณพลังงาน ถ้าเรารู้ว่าเราทานอาหารเข้าไปเท่าไหร่ ออกกำลังกายใช้พลังงานเท่าไหร่ เพียงเท่านี้เราก็สามารถวางแผนลดน้ำหนักได้แล้วไม่ยาก

187 total views, no views today