6อาหารลดอาการบวมน้ำ

อาการบวมน้ำเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การทานโซเดียมมากเกินไป การอยู่ในอริยาบถเดิมๆ เราจะมีวิธีลดอาการบวมน้ำได้อย่างไรกับ 6อาหารลดอาการบวมน้ำ

42 total views, no views today

Read more

6สุดยอดเทคนิคลดพุงแบบได้ผล

อ้วน อ้วน อ้วน ใครๆก็อ้วนทั้งนั้นแล้วถ้าอยากลดพุง ลดความอ้วน ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดัน จะทำไงดีกับ 6สุดยอดเทคนิคลดพุงแบบได้ผล

149 total views, no views today

Read more

6วิธีช่วยจัดการกับความหิว

สุขภาพไม่ดี หลายอย่างมาจากการรับประทานอาหารมากเกินไป อยากลดน้ำหนัก อยากเลือกรับประทานอาหารแต่ก็ทนไม่ไหวเวลาหิว เราจะมีวิธีจัดการกับความหิวอย่างไร

171 total views, no views today

Read more

9ผลไม้ช่วยลดความอ้วน

อ้วน อ้วน อ้วน ใครๆคงไม่อยากจะอ้วน แต่อาหารการกินอุดมสมบูรณ์ ยิ่งทานอาหารแบบบุฟเฟ่ต์คือรับประทานแบบไม่อั้น ทำให้เราต้องใช้ตัวช่วยกับ 9ผลไม้ช่วยลดความอ้วน

120 total views, no views today

Read more

รู้ได้อย่างไรว่าตัวเราอ้วนแล้ว

อ้วน อ้วน อ้วน ใครๆก็คงไม่อยากจะอ้วน อยากมีหุ่นที่ดี แล้วเราจะรู้ได้ไงว่า เราอ้วนแล้ว บางคนผอมจะแย่ยังคิดว่าตัวเองอ้วน บางคนอ้วนแต่คิดว่าตัวเองหุ่นดี

136 total views, 2 views today

Read more

ไขมันอิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัว แตกต่างกันอย่างไร

ไขมันอิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัว แตกต่างกันอย่างไร ไขมันตัวไหนที่ถือว่าเป็นไขมันไม่ดีเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วทำให้เพิ่มไขมันไม่ดีในกระแสเลือดกันแน่

244 total views, no views today

Read more

5วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร

พูดถึงการลดน้ำหนัก สิ่งแรกที่คนเรานึกถึงก็คือการอดอาหาร ซึ่งคงจะต้องชนะใจตัวเองค่อนข้างมากเลยทีเดียว จะมีวิธีอื่นไหมกับ 5วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร

310 total views, no views today

Read more

8วิธีลดน้ำหนักแบบได้ผลและหุ่นดีแน่

ลดน้ำหนักหลายท่านคงพยายามกันอยู่แต่ลดเท่าไหร่ก็ลดไม่ได้สักทีแล้วจะทำไงดี ลองฟังวิธีการลดน้ำหนักแบบได้ผลกับตอนที่ชื่อว่า 8วิธีลดน้ำหนักแบบได้ผลและหุ่นดีแน่

167 total views, no views today

Read more

สูตรลดน้ำหนักแบบคำนวณพลังงาน

สูตรลดน้ำหนักแบบคำนวณพลังงาน ถ้าเรารู้ว่าเราทานอาหารเข้าไปเท่าไหร่ ออกกำลังกายใช้พลังงานเท่าไหร่ เพียงเท่านี้เราก็สามารถวางแผนลดน้ำหนักได้แล้วไม่ยาก

218 total views, no views today

Read more