สุขภาพกาย

การวิดพื้นเป็นท่าออกกำลังกายพื้นฐานแต่คนส่วนใหญ่วิดพื้นไม่ถูกวิธีแล้วแบบไหนเรียกว่าวิดพื้นถูกวิธี 5วิธีวิดพื้นไม่ถูกต้องแล้ววิดพื้นอย่างไรให้ถูกวิธี

59 total views, no views today

บางกิจวัตรประจำวันหรือพฤติกรรมที่เราทำเป็นประจำเป็นตัวที่ทำให้สุขภาพเราย่ำแย่ แล้วนิสัยแบบไหนที่ทำให้สุขภาพไม่ดี 6พฤติกรรมทำให้สุขภาพไม่ดี

153 total views, 1 views today

กินเผ็ดเสี่ยงโรคอะไรบ้าง อาหารรสเผ็ดคงเป็นที่โปรดปรานของใครหลายคน แต่ทราบไหมครับว่าถ้าเผ็ดมากไปแล้วทานบ่อยๆมีความเสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง

285 total views, 2 views today

5เครื่องดื่มชามีส่วนช่วยให้อายุยืนยาว สมัยเด็กจะเห็นคุณปู่คุณย่าดื่มชาร้อน รู้ไหมครับว่าชามีส่วนช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังและช่วยให้อายุเรายืนยาวขึ้น

184 total views, 1 views today

กินไขมันถูกประเภทลดเสี่ยงโรคหลอดเลือด อาหารบางประเภทมีไขมันที่ไม่ดี หากรับประทานไปมากๆบ่อยๆอาจนำมาซึ่งโรคหลอดเลือด ดังนั้นมารู้จักไขมันประเภทต่างๆกันดีกว่า

214 total views, no views today

6วิธีลดกินลดโรคเพื่อสุขภาพที่ดี โรคไม่ติดต่อเรื้อรังหลายโรคเกิดจากการรับประทานอาหาร เพียงแค่เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยการลดกินบางอย่างก็นำมาซึ่งสุขภาพที่ดี

172 total views, no views today

สังคมที่เร่งรีบ การงานที่บีบคั้น ความสัมพันธ์ที่ย่ำแย่ นำมาซึ่งการนอนไม่หลับ บางคนต้องพึ่งยาจะมีวิธีอะไรที่ช่วยให้นอนหลับ 6วิธีช่วยให้นอนหลับอย่างตรงจุด

477 total views, 1 views today

โดยปกติเราจะหาวก็ต่อเมื่อเรามีอาการง่วงนอน นอนไม่พอ นอนดึก แต่ถ้าหาวเกินมากกว่า 1 ครั้งต่อนาทีแล้วละก็เป็นสัญญาณที่บอกโรค อาการหาวบ่อยสัญญาณ6โรค

408 total views, 2 views today