5วิธีวิดพื้นไม่ถูกต้องแล้ววิดพื้นอย่างไรให้ถูกวิธี

การวิดพื้นเป็นท่าออกกำลังกายพื้นฐานแต่คนส่วนใหญ่วิดพื้นไม่ถูกวิธีแล้วแบบไหนเรียกว่าวิดพื้นถูกวิธี 5วิธีวิดพื้นไม่ถูกต้องแล้ววิดพื้นอย่างไรให้ถูกวิธี

138 total views, no views today

Read more

6พฤติกรรมทำให้สุขภาพไม่ดี

บางกิจวัตรประจำวันหรือพฤติกรรมที่เราทำเป็นประจำเป็นตัวที่ทำให้สุขภาพเราย่ำแย่ แล้วนิสัยแบบไหนที่ทำให้สุขภาพไม่ดี 6พฤติกรรมทำให้สุขภาพไม่ดี

273 total views, no views today

Read more

กินเผ็ดเสี่ยงโรคอะไรบ้าง

กินเผ็ดเสี่ยงโรคอะไรบ้าง อาหารรสเผ็ดคงเป็นที่โปรดปรานของใครหลายคน แต่ทราบไหมครับว่าถ้าเผ็ดมากไปแล้วทานบ่อยๆมีความเสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง

436 total views, 1 views today

Read more

5เครื่องดื่มชามีส่วนช่วยให้อายุยืนยาว

5เครื่องดื่มชามีส่วนช่วยให้อายุยืนยาว สมัยเด็กจะเห็นคุณปู่คุณย่าดื่มชาร้อน รู้ไหมครับว่าชามีส่วนช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังและช่วยให้อายุเรายืนยาวขึ้น

278 total views, no views today

Read more

กินไขมันถูกประเภทลดเสี่ยงโรคหลอดเลือด

กินไขมันถูกประเภทลดเสี่ยงโรคหลอดเลือด อาหารบางประเภทมีไขมันที่ไม่ดี หากรับประทานไปมากๆบ่อยๆอาจนำมาซึ่งโรคหลอดเลือด ดังนั้นมารู้จักไขมันประเภทต่างๆกันดีกว่า

299 total views, no views today

Read more

6วิธีลดกินลดโรคเพื่อสุขภาพที่ดี

6วิธีลดกินลดโรคเพื่อสุขภาพที่ดี โรคไม่ติดต่อเรื้อรังหลายโรคเกิดจากการรับประทานอาหาร เพียงแค่เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยการลดกินบางอย่างก็นำมาซึ่งสุขภาพที่ดี

251 total views, no views today

Read more

6ผลเสียต่อสุขภาพจากฝุ่นละอองPM

หลายๆท่านคงเคยได้ยิน ฝุ่นละออง PM2.5 ที่ว่าเป็นฝุ่นขนาดเล็กและมีบางช่วงมีปริมาณมาก แต่ไมรู้ว่ามันคืออะไรและมีผลเสียอย่างไร 6ผลเสียต่อสุขภาพจากฝุ่นละอองPM 2.5

353 total views, no views today

Read more

6วิธีช่วยให้นอนหลับอย่างตรงจุด

สังคมที่เร่งรีบ การงานที่บีบคั้น ความสัมพันธ์ที่ย่ำแย่ นำมาซึ่งการนอนไม่หลับ บางคนต้องพึ่งยาจะมีวิธีอะไรที่ช่วยให้นอนหลับ 6วิธีช่วยให้นอนหลับอย่างตรงจุด

558 total views, no views today

Read more

อาการหาวบ่อยสัญญาณ6โรค

โดยปกติเราจะหาวก็ต่อเมื่อเรามีอาการง่วงนอน นอนไม่พอ นอนดึก แต่ถ้าหาวเกินมากกว่า 1 ครั้งต่อนาทีแล้วละก็เป็นสัญญาณที่บอกโรค อาการหาวบ่อยสัญญาณ6โรค

567 total views, no views today

Read more