6กิจกรรมทำก่อนนอนหลับง่ายขึ้น

บางท่านมีปัญหาเกี่ยวกับการนอน นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ นอนหลับไม่สนิท ตื่นกลางดึก กว่าจะนอนหลับได้ใช้เวลานาน แต่จะดีกว่าไหมหากมี 6กิจกรรมทำก่อนนอนหลับง่ายขึ้น

53 total views, no views today

Read more

6สมุนไพรช่วยให้นอนหลับสบาย

หลายท่านมีอาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย หลับๆตื่นๆ ตื่นกลางดึกบ่อยๆ มีวิธีแก้ครับ เพียงหาสมุนไพรมาช่วยทำให้นอนหลับสบาย 6สมุนไพรช่วยให้นอนหลับสบาย

49 total views, 1 views today

Read more

5ท่านอนนอนท่าไหนเหมาะสำหรับคุณ

5ท่านอนนอนท่าไหนเหมาะสำหรับคุณ ท่านอนแต่ละท่าไม่ว่าจะเป็น นอนหงาย นอนคว่ำ นอนตะแคงซ้าย นอนตะแคงขวา มีข้อดีและข้อเสียแล้วท่านอนไหนเหมาะสำหรับคุณ

163 total views, no views today

Read more

6วิธีลดอาการคิดมากคิดฟุ้งซ่าน

เวลาคนเรามีปัญหา บางครั้งคิดมาก คิดฟุ้งซ่าน คิดลบ คิดวนไปวนมาตลอดทั้งวัน จนกระทั่งนอนไม่หลับแล้วเราจะมีวิธีจัดการได้อย่างไร 6วิธีลดอาการคิดมากคิดฟุ้งซ่าน

91 total views, no views today

Read more

9อาหารช่วยให้นอนหลับง่าย

ปัจจุบันสังคมแห่งการเร่งรีบ การแข่งขัน เจอะเจอปัญหาสารพัด ทำให้นอนไม่หลับจะเพิ่งยาทานบ่อยๆคงไม่ดีแน่แล้วจะมีอะไรช่วยได้บ้าง 9อาหารช่วยให้นอนหลับง่าย

353 total views, 1 views today

Read more

6สุดยอดวิธีช่วยให้จำแม่น

เคยเจอไหมครับ คนขี้ลืม ลืมกุญแจ ลืมโทรศัพท์ ลืมปิดไฟ สารพัดจะลืม แล้วถ้าไม่อยากเป็นคนขี้หลงขี้ลืมจะทำไง 6สุดยอดวิธีช่วยให้จำแม่น

310 total views, 1 views today

Read more

9อาหารช่วยให้นอนหลับสนิทตลอดคืน

การนอนหลับ ถือเป็นสิ่งที่ร่างกายเราต้องการ เพราะเราผ่านการทำงานมาตลอดทั้งวันแล้ว การเลือกทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการนอนหลับจึงจำเป็นสำหรับคนนอนไม่ค่อยหลับ

682 total views, no views today

Read more

อาการขี้หลงขี้ลืมกับสมองเสื่อมต่างกันอย่างไร

อาการขี้หลงขี้ลืมที่คนเราเป็นกันจะมีความสัมพันธ์กับโรคอัลไซเมอร์เหรอไม่ หลายคนเป็นคนขี้ลืม วางของก็หาไม่เจอ จอดรถไว้ไหนก็ลืมหาไม่เจอ มันต่างกับสมองเสื่อมไหม

759 total views, no views today

Read more

9วิธีปลุกไฟในการทำงานเพิ่มพลังให้ตนเอง

เคยไหม? ที่มีอาการเบื่อ เซ็ง จิตตก ไม่อยากทำงาน อยากลาออกให้รู้แล้วรู้รอดไปแล้วเราจะมีวิธีแก้อย่างไรกับ 9วิธีปลุกไฟในการทำงานเพิ่มพลังให้ตนเอง

484 total views, 1 views today

Read more