กินไขมันถูกประเภทลดเสี่ยงโรคหลอดเลือด

กินไขมันถูกประเภทลดเสี่ยงโรคหลอดเลือด อาหารบางประเภทมีไขมันที่ไม่ดี หากรับประทานไปมากๆบ่อยๆอาจนำมาซึ่งโรคหลอดเลือด ดังนั้นมารู้จักไขมันประเภทต่างๆกันดีกว่า

214 total views, no views today

Read more

6วิธีลดกินลดโรคเพื่อสุขภาพที่ดี

6วิธีลดกินลดโรคเพื่อสุขภาพที่ดี โรคไม่ติดต่อเรื้อรังหลายโรคเกิดจากการรับประทานอาหาร เพียงแค่เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยการลดกินบางอย่างก็นำมาซึ่งสุขภาพที่ดี

172 total views, no views today

Read more

6เคล็ดลับทำให้สุขภาพกายใจแข็งแรง

การจะมีสุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจนั้นจะต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่ในหลายด้านและต้องใช้ความสม่ำเสมอและต่อเนื่อง 6เคล็ดลับทำให้สุขภาพกายใจแข็งแรง

59 total views, no views today

Read more

5วิธีวิดพื้นไม่ถูกต้องแล้ววิดพื้นอย่างไรให้ถูกวิธี

การวิดพื้นเป็นท่าออกกำลังกายพื้นฐานแต่คนส่วนใหญ่วิดพื้นไม่ถูกวิธีแล้วแบบไหนเรียกว่าวิดพื้นถูกวิธี 5วิธีวิดพื้นไม่ถูกต้องแล้ววิดพื้นอย่างไรให้ถูกวิธี

59 total views, no views today

Read more

6กิจกรรมทำก่อนนอนหลับง่ายขึ้น

บางท่านมีปัญหาเกี่ยวกับการนอน นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ นอนหลับไม่สนิท ตื่นกลางดึก กว่าจะนอนหลับได้ใช้เวลานาน แต่จะดีกว่าไหมหากมี 6กิจกรรมทำก่อนนอนหลับง่ายขึ้น

53 total views, no views today

Read more

9วิธีแก้อาการหิวบ่อยลดความอยากอาหาร

การควบคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ต้องเริ่มต้นจากการลดการรับประทานอาหาร แต่ส่วนมากคนอ้วนมักจะเจริญอาหารหรือหิวบ่อย 9วิธีแก้อาการหิวบ่อยลดความอยากอาหาร

78 total views, no views today

Read more

6สมุนไพรบำรุงเส้นผมให้เงางามไม่หลุดร่วงง่าย

เส้นผมบนหนังศรีษะสวยดำเงางามไม่หลุดร่วงง่ายคงเป็นที่หลายคนต้องการเพียงเราใช้สมุนไพรบ้านๆบางชนิดก็ช่วยได้กับ 6สมุนไพรบำรุงเส้นผมให้เงางามไม่หลุดร่วงง่าย

41 total views, no views today

Read more

6อาหารเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย

6อาหารเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย อาหารอะไรบ้างที่เมื่อเรารับประทานแล้วมีส่วนช่วยในการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ทำให้โอกาสในการเจ็บป่วยลดลง

182 total views, no views today

Read more

6พฤติกรรมทำให้สุขภาพไม่ดี

บางกิจวัตรประจำวันหรือพฤติกรรมที่เราทำเป็นประจำเป็นตัวที่ทำให้สุขภาพเราย่ำแย่ แล้วนิสัยแบบไหนที่ทำให้สุขภาพไม่ดี 6พฤติกรรมทำให้สุขภาพไม่ดี

153 total views, 1 views today

Read more

กระชายใช้รักษาอะไรได้บ้างดียังไง

กระชายคือสมุนไพรที่เราใช้เป็นส่วนประกอบอยู่ในอาหารไทยบางชนิดที่เราชอบรับประทานกันแต่รู้หรือไม่ว่า กระชายใช้รักษาอะไรได้บ้างดียังไง

294 total views, no views today

Read more

ฟ้าทะลายโจรใช้รักษาอะไรได้บ้างดียังไง

ฟ้าทะลายโจร ยาสมุนไพรที่มีรสขม สมุนไพรที่ได้ถูกบรรจุอยู่ในบัญชียาหลักแห่งชาติ ใช้บรรเทาอาการไข้หวัด แก้ไอและเจ็บคอแล้ว ฟ้าทะลายโจรใช้รักษาอะไรได้บ้างดียังไง

246 total views, no views today

Read more